Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Edzés

40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan?

Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket, amelyeket akár évtizedekkel korábban elkezdtek. Viszont ebben az életkorban jónéhányan szembesülnek azzal, hogy nem fejlődnek, sőt, éppen visszaesik a teljesítményük. Vajon lehetetlen 40 felett jobban teljesíteni az amatőr sportolóknak? Milyen hibák vezethetnek a teljesítmény stagnálásához, csökkenéséhez? Mit lehet tenni a javuló eredményekért? Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója, laborvezető, BDR A-Trainer válaszolt a kérdésekre.

2023. szeptember 7.

Kép
Táplálkozás

10 étel, amit minden 40 feletti nőnek ennie kellene

Az évek múlásával a szervezet is változik: egy idő után az anyagcsere lassulni kezd, és kiemeltebben kell figyelni péládul a csontok egészségére és az agyműködésre. A helyes táplálkozás ezen rengeteget segít!

2020. augusztus 21.

Kép
Egészség

Életmódváltás 40 felett: Szakértőnk elmondja, mire kell figyelni!

Még nem késő, ha szeretnél egészségesebb életmódra váltani! Olvasónknak is ez a terve, szakértőnktől, MacPherson Évától pedig rengeteg hasznos tanácsot kapott hozzá.

2018. július 26.