Félmaratoni PB-re készülsz? Próbáld ki a következő váltakozó tempójú edzést!
A félmaraton nem véletlenül kedvelt versenyszám az amatőr futók körében, ám a 21 kilométer teljesítése ugyanúgy tiszteletet és persze felkészülést kíván, mint a jóval nehezebb és összetettebb maratoni táv.
2023. szeptember 25.
„Találkozzunk a rajtnál”
Ismét futók népesítik be a Balaton partját Zamárdiban, ahol szeptember 16-án harmadik alkalommal kerül megrendezésre a dm Balaton Run családi futóverseny. A futóversenyek között fiatalnak és öko szemlélettel egyedinek számító versenyre várnak minden korosztályt.
2023. szeptember 4.
A tökéletes félmaratoni frissítési terv nyomában
Teljes erőbedobással edzenek a Night Run Luxuskivitelben játékunk nyertesei a szeptemberi félmaratonra, a felkészülés egyik legfontosabb része pedig a frissítés begyakorlása, amiben az edzéstervek mellett szintén maximális támogatást kap Gréti és Norbi az edzőjüktől.
2023. július 22.
A biokémiai kutató, aki divatblogot vezet és Bécsben futóversenyt nyer
Dr. Bogdándi Virág egy bécsi félmaraton megnyerésével kezdte a futóévet. Virág, aki a rendkívül eredményes amatőr futókarrier mellett egy sikeres divatblogot is vezet, fő tevékenységét tekintve az Országos Onkológiai Intézetben biokémiai kutatást folytat, valamint a Nemzeti Tumorbiológiai Laboratórium projektkoordinátora is egyben. Készségesen állt a rendelkezésünkre ahhoz, hogy rendkívül összetett egyéniségét megpróbáljuk egy kicsit jobban megismerni.
2023. február 27.
Szemerei Levente 2:17:16-os maratoni idővel zárja az évet
Szemerei Leventét tavaly még az atlétikai pályán láthattuk versenyezni, idén azonban elhagyva a rekortánt aszfaltra váltott. A bemutatkozás pedig nem is sikerülhetett volna szebben, félmaratonon egyből az idei ranglista második helyére lépett fel, maratonon pedig a legjobb magyar időeredménnyel rendelkezik a 2022. évből.
2022. december 22.
,
Forrás: Getty Images
Milyen regenerációs stratégiát kövess egy fontos verseny után?
Egy felkészülési időszakot és egy jól sikerült versenyt követően mindig kell tartani némi pihenőt ahhoz, hogy sérülésmentesen és motivációvesztés nélkül tudjad folytatni a futást. Kérdés, hogy mennyi idő alatt áll helyre a szervezet?
2022. szeptember 12.
Szemerei Levente új pályacsúccsal, Erdélyi Zsófia pedig idei legjobbjával győzött a Wizz Air Budapest Félmaratonon
A legnagyobb hazai félmaraton mezőnyében 80 országból több mint 8000 futó rajtolt ma délelőtt, hogy teljesítsék a 21097,5 méteres távot. A verseny erősnek ígérkezett, ugyanis ott volt a mezőnyben három kiváló férfi futónk, Csere Gáspár, Jenkei Péter és Szemerei Levente is.
2022. szeptember 11.
A hétvégén versenyen indulsz? 4+1 tipp, amit még most megtehetsz a jó teljesítményért
Az utolsó hét már nem arról szól, hogy halálra edzd magad, hiszen amit munkát bele kellett tenni, azt már korábban beletetted, ha pedig nem, akkor nem most kell, viszont egyéb dolgokkal segítheted még ilyenkor is a teljesítményedet!
2022. szeptember 5.
Forrás: Getty Images
Ideje, hogy lefusd életed legjobb félmaratonját!
Félmaraton: ahol a sebesség a kitartással találkozik. A legtöbb ötezres futónak elérhető cél, ennek ellenére még a veterán versenyzőket is megizzasztja. Igazi kihívás, de nem az egész életet megváltoztató elköteleződés. Az egyik legnagyszerűbb erőpróba, egyszersmind egy 21 kilométeren át tartó ünnep. Imádjuk a félmaratont. És tudjuk, hogy te is így vagy ezzel.
2022. augusztus 1.
Hírek
2022. május 27.
Edzés
2022. május 25.
33 különböző városban futott tavaly az óriás Boeingeket vezető magyar pilóta
Kiss László 11 éve él Qatar fővárosában feleségével és közel 2 éves kisfiával. A helyi nemzeti légitársaságnál dolgozik pilótaként. A világ legnagyobb repülőgépeit, Boeing 777-eseket irányít kapitányként. Ezekkel a repülőkkel hosszú távú utakat tesznek meg a világ számos távoli desztinációjába. Mindeközben László futó is.
Hírek
2022. május 20.
,
Forrás: Szász Norbert
A nagyon fiatal, nagyon tehetséges és nagyon ambiciózus szekszárdi atlétával, Szemerei Leventével beszélgettünk
Szemerei Levente csupán 22 éves, de már háromszoros 10 000 méteres országos bajnok, az elmúlt három évben verhetetlen volt ezen a távon. Idén szintet lépett távban és múlt hétvégén megnyerte a félmaratoni magyar bajnokságot is. De itt még közel sincs vége a nagyszabású álmoknak!
2022. május 18.
„Most abban az életkorban vagyok, amikor arra számítok, hogy a legjobb éveim jönnek” – interjú Csere Gáspár hosszútávfutóval
Március elején egy edzőversenyen 1:03:54-gyel megdöntötte félmaratoni egyéni csúcsát, előzőleg tavaly októberben a maratonit is leporolta Amszterdamban, ami 2:14:34 lett. Ezzel nagyjából helyre is állt az élet rendje, amit a koronavírus-járvány kissé átszabott minden élsportoló életében.
2022. május 12.
Elhivatott katona és céltudatos futó, szokatlan kombináció pláne egy nőtől – Böhm Lilla friss kétszeres 10 000 méteres magyar bajnok futóval beszélgettünk
Böhm Lilla többszörös magyar bajnok mezei futó és május elseje óta kétszeres 10 000 méteres magyar bajnok az egyik jó példája annak, hogy munka mellett is lehet kimagasló eredményeket elérni és fejlődni.
2022. május 9.
Félmaratont futsz idén tavasszal? Mutatunk egy remek gyorsasági állóképesség fejlesztő edzést!
A legtöbb félmaratonra edző a hosszú futásokat a tempó futásokkal kombinálva teszteli a szervezetét a céltávhoz és a célidőhöz. Ez is szuper, de most nézzünk egy olyan edzéstípust, ami egyszerűbb, mint a tempófutás, még is jól fejleszti az erő-állóképességet.
2022. április 9.
