Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Hírek

Egy futó tökéletes úticélja egy sportos kiruccanásra: irány a Dráva!

Még nyár elején volt szerencsém részt venni egy különleges utazáson Karintiában, ahol felváltva eveztünk a Drávában és bringáztunk a partján, útközben pedig finomabbnál finomabbakat ettünk. És természetesen egy-egy csodás túraútvonalra is elkacsintottunk, amelyek gyalogolva és futva is felejthetetlen élményt nyújtanak!

2023. szeptember 5.

Kép
Edzés

Fogyni szeretnél, méghozzá biciklizéssel? Szakértői tanácsok, amikről nem árt tudnod

Szuper eszköz, ha fogynál, erősödnél, edzenéd a szívet, érrendszert, de fontos tudnod, mikre figyelj oda!

2023. június 29.

Kép
Lélek

Öt kilométertől a World Marathon Majors versenyek és Ironmenek céljáig – Waller Gabival beszélgettünk

Rákóczi Gabriella vagy, ahogyan angol férjével való házasságkötése óta hívják, Gabriella Waller, 2011-ben költözött Angliába. Pár évre rá futni kezdett a testvérével, majd három évnyi szorgos kilométer- és adománygyűjtésnek köszönhetően egy World Marathon Majors (WMM) érem tulajdonosa lett. Közben fájdalmas tragédia árnyékolta be az életét, a gödörből, melybe került, komoly triatlonos álmai segítették ki.

2023. április 11.

Kép
Edzés

Lábgörcs biciklizéskor - tegyél ellene, és ügyelj a következőkre!

A lábgörcs sajnos igencsak fájdalmas, ugyanakkor elég megszokott dolog is, de ne hidd, hogy nem tudsz tenni ellene!

2021. augusztus 19.

Kép
Edzés

Hogyan előzhetem meg a biciklizés okozta hátfájást?

A kerékpározás komoly megterhelés a hát számára - Glenn Withers fizioterapeuta elmondja, hogyan előzheted meg a tipikus sérüléseket, fájdalmakat, ha sokat bicajozol!

2021. május 27.

Kép
Egyéb

Szerettesd meg gyermekeddel a biciklizés örömeit

Gyermekkori emlékeink között biztosan élénken élnek a biciklizés mozzanatai, amikor is nagyszüleink vagy szüleink megtanítottak arra, hogyan is kell egyensúlyozni, tekerni, majd pedig segítség nélkül elindulni.

2020. június 9.

Kép
Kezdők

5 testrész, amit kiválóan formál az otthoni bicajozás

Biciklizni szuper dolog, pláne tavasszal, és a futás mellé is kiváló keresztedzésnek. Ám ha inkább maradsz a 4 fal között, ott van az indoor cycling: ha van otthon szobabicikli vagy spinning-bicikli, használd, amilyen gyakran csak tudod!

2020. április 24.

Kép
Edzés

5 érv, hogy a bringázás és a spinning remek keresztedzés

Mire esküszöl, ha szóba jön a keresztedzés? Netán eddig nem vetted rá magad, hogy a futás mellé mást is beiktass? Pedig érdemes, ha másért nem is, a teljesítmény javulása miatt mindenképp - meg persze kell a változatosság az edzésben is!

2020. április 20.

Kép
Edzés

3 mozgásforma, ami észrevétlenül erősíti a combizmaidat

A nagy hidegben nehezebben szánod rá magad a futásra, de azért szeretnéd, hogy a combjaid jó formában legyenek, mire megkezdődik a tavaszi futószezon? Addig is, amíg korán sötétedik és repkednek a mínuszok, próbál ki a következő, a combokat fókuszba helyező és erősítő mozgásformákat!

2019. január 7.

Kép
Kezdők

Ezekre figyelj, ha most vágnál bele a triatlonozásba

A futás mellett bringázni és úszni is lenne kedved? Szakértőnk, Gadány Bálint elmondja, mire kell figyelned, ha megismerkednél a triatlon világával.

2017. március 13.

Kép
Edzés

3 mód, hogy beépítsd a bringázást a futóedzésedbe

A biciklizés remek keresztedzés lehet, megmutatjuk, hogyan építsd be a mindennapjaidba.

2016. július 8.