Keresés: prevenció

Runner's World

Követem

Egészség

Runner's World

Követem

Egészség

3 szűrővizsgálat, amire minden évben menj el, ha aktív életmódot folytatsz

Hobbi sportolóként nyilvánvalóan figyelsz a megfelelő mennyiségű pihenésre, a testi-lelki egyensúlyra, egészségesen táplálkozol, és rendszeresen mozogsz legyen az futás, kerékpározás, úszás, vagy épp valamilyen fitnesz tevékenység. Azonban mennyire vagy tudatos a megelőzést illetően?

2023. december 8.

Edzés

Újra és újra lesérülsz futóként? Mondunk 5 okot, ami miatt ez történik veled!

A sérülés sajnos nem ritka a futók körében, ám, ha túl gyakran előfordulnak, érdemes átgondolni, hogy mi az, amit rosszul csinálsz.

2022. március 2.

Kezdők

Fontos gyakorlatok a hát alsó szakaszára, amikkel rengeteg sérülést és fájdalmat előzhetsz meg

Ha aktívan sportolsz, akkor különösen érdemes időt és energiát fordítani a prevencióra. A hát alsó szakasza egy igen sérülékeny terület, könnyű túlterhelni - a következő gyakorlatok rendszeres végzése viszont sokat segíthet!

2021. április 15.

Egészség

Ha ebből a 3 állításból legalább 1 igaz rád, érdemes többet pihenned

Az a fránya pihenő! Míg mások szívesen lógatják a lábukat, a futók nagyobb része köztudottan nem bírja a pihenőnapokat.

2018. február 16.

Egészség

Milyen gyakran érdemes keresztedzést végezni?

Olvasónk a következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Darabos Balázshoz:

2017. augusztus 21.

Egészség

A lejtőn futás tudománya

Fuss le gyorsan a hegyről anélkül, hogy combod és vádlid megsínylené.

2017. július 19.