Iratkozz fel hírlevelünkre!
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
Magazin előfizetés
Keresés
Keresés
Runner's World
Követem
Egészség
,
Lélek

Forrás: Getty Images

Kép
Runner's World
Követem
Egészség

Ezért jók a futók, ha ágyba bújnak!

A futás az egyik legjobb mozgásforma a szív- és érrendszer állapotának javítására, és úgy tűnik a futólét abban is segíthet, hogy partnered számára nagyobb izgalmat és elégedettséget biztosíts az ágyban!

2023. február 15.

Kép
Edzés

5 figyelemfelkeltő jel, hogy túl sokat versenyzel!

A versenyzésnek is van egy optimális rendszere, amit érdemes tartani, máskülönben idővel valószínű hanyatlani fog a motiváció és persze a sérülések is nagyobb eséllyel találnak meg.

2022. június 5.

Kép
Lélek

A nem versenyzés 3 előnye

Nem mindenki szeret versenyezni. Ha téged sem éget a vágy, hogy feltűzd a rajtszámot, ne aagódj: ez is teljesen érthető.

2020. július 10.

Kép
Lélek

Ne félj versenyezni!

Egy ismerősöm minap azt mondta, hogy többet nem akar futóversenyen indulni, mert szorongást vált ki belőle a helyzet.

2019. október 16.

Kép
Edzés

Sillabusz (terep)ultrához

A hétvégén rendezik meg a Piros 85 terepfutóversenyt. Elég régen indultam hasonló távú eseményen, ezért – részben, hogy a fejemben rendet tegyek, részben pedig hátha valakinek ad új infót – összeszedtem a verseny előtti felkészülés apróbb mozzanatait.

2018. november 1.

Kép
Edzés

Tudtad, hogy a rendszeres versenyzés sokat dob a futóteljesítményeden?

A rendszeres versenyzés nem csak arra jó, hogy megszokd a futórendezvények hangulatát, hanem akár a teljesítményeden is javíthatsz általuk.

2018. március 6.

Kép
Edzés

5 jel, hogy szakmai segítségre van szükséged

Akár kezdő futó vagy, akár hétvégente sportolsz, vagy rendszeresen versenyzel, rengeteget profitálhatsz abból, ha időnként szakértői segítséget kérsz.

2018. február 14.

Runner's World
Követem
Lélek

Forrás: getty images

Kép
Runner's World
Követem
Lélek

A 14 legjobb dolog abban, ha nem készülsz versenyre

A versenyek sokat segíthetnek abban, hogy jobb futó váljon belőled, és egy cél mindig értelmet ad a mindennapoknak!

2017. május 3.

Kép
Kezdők

Muszáj versenyeznem ahhoz, hogy „igazi futó” legyek?

A kezdőknél gyakran felmerül a kérdés, hogy pontosan mikortól számítanak igazi futónak. A Runner’s World szakértője, Susan Paul elmondja, ő hogyan látja ezt a helyzetet és kell-e ahhoz versenyen indulni, hogy futónak hívhasd magad.

2017. március 10.

Kép
Edzés

Maratoni tippek: lista a versenyre

A bevásárlólistához hasonlóan a verseny előtti teendők felírása is sokat segíthet abban, hogy felkészülten állj a rajtvonalhoz. Megmutatjuk, mire figyelj.

2016. július 20.

Kép
Edzés

Mit, mikor, hol fuss?

2016. március 24.

166
Követem
Lélek
Kép
166
Követem
Lélek

Még 4 tipp - légy újra motivált!

Bár futni jó, néha eljön az a pillanat, amikor nem találsz motivációt. Ez persze pozitív dolog is lehet, hiszen ez az érzés adhat erőt ahhoz, hogy új dolgokat is kipróbálj.

2016. március 11.

Kép
Lélek

Ne hasonlítgasd magad más futókhoz!

Ne akarj olyan lenni, mint más futók. Lehet, hogy erre semmi esélyed, és ez egyáltalán nem baj.

2016. március 1.