Terepfutáshoz terepfutócipőt, túrázáshoz túracipőt válassz!
Forrás: Getty Images
Ebből a körből te sem maradhatsz ki!
Iratkozz fel a hírlevelünkre!
Sok futó nem is tart otthon külön cipőt terepre vagy aszfaltra, főleg, ha csak könnyebb, kevésbé technikás ösvényeken szokott valaki edzeni. Bár vannak olyan elszánt terepfutók is, akik még akár a Börzsönynek is neki vágnak egy aszfaltra készült futócipőben, azért a sportszergyártók nem véletlen, és nem csak marketingcélból kezdtek el különböző modelleket tervezni a váltakozó borításokra.
A terep- és az aszfalt futócipő közötti legfőbb különbség a talp mintázatában és annak mélységében keresendő, mivel a terepcipőnek elsősorban az a feladata, hogy saras, csúszós, köves, sziklás talajviszonyok között is stabil tapadást biztosítson a futó számára. Ezzel szemben egy túrabakancs még összetettebb védelmet nyújt, mert a túrázás, habár elsőre nagyon egyszerűnek tűnik, valójában egy igen komplex szabadtéri sporttevékenység.
Épp emiatt egy terepfutócipő nem nyújt olyan teljeskörű védelmet egy hosszabb túra során, mint az ilyen célokra készült túracipő-, vagy bakancs. A terepfutócipő terepen való futáshoz készül, könnyebb, vékonyabb, kialakítással, így kevésbé bírja a fokozott igénybevételt, aminek egy technikás erdei túra során ki van téve a lábad. Teljesen más a talp gördülékenysége, a talajfogása, a mintázata, ez is egyszerűbb, hogy futás során ne terhelje felesleges plusz súly a testedet.
Viszont egy megbízható, hosszú távra tervezett, tartós túrabakancs sokkal stabilabb kényelmet biztosít, magasabb oldalkialakítással a bokatartásért, és mélyebb talpmintázattal a lassabb tempónál szükséges csúszásmentes haladásért. Nem utolsó sorban pedig gyakran vízálló kivitelben kerülnek piacra, bár a terepfutó cipők körében is egyre elterjedtebb a speciális anyagokkal bevont kivitelezés, mely elsősorban főleg a terep-ultrafutók számára lehet hasznos választás.
A túracipők kialakításuknak köszönhetően egész napos kényelmet biztosítanak, míg egy terepfutó cipő nem arra készült, hogy abba 10-12 vagy akár még több órát eltöltsön benne valaki rendszeresen. A talpukban lévő habanyag ugyanis nem csak a lefutott kilométerektől, hanem az állástól, és a benne eltöltött időtől is roskad, veszít a puhaságából, így hosszú távon nem nyújt tartós kényelmet, a bakancsokkal szemben, amiknek épp az a legfontosabb feladata, hogy egész napos túrákon is stabil kényelmet garantáljanak.
Az egyik legnagyobb különbség tehát a terepfutó-, és a túracipők között az ár mellett a hosszú távú, tartós viseletben keresendő. Egy túrabakancs hosszú éveken át a társad lesz, míg egy terepfutó cipőben a legújabb kutatások szerint 800-1000 km között egészséges futni. Ezt követően, márkától függetlenül kevésbé lesz kényelmes, és még ha nem is érzed így, egy túlhordott cipő bizony fokozott sérülésveszélyt rejt magában. A talpában lévő habanyag összeroskad és nem védi az ízületeket a talajfogáskor érkező hirtelen becsapódásoktól.
A másik legfontosabb különbség, ami miatt azonban semmiképp nem javasolt terepfutócipőben hosszabb távú túrákra elindulnod az az, hogy kevésbé nyújt védelmet a lábadnak az erdei ösvényeken. Túrázás közben a futásban megszokottnál lassabb tempóban, sokkal több csavarodás, oldalirányú terhelés éri a lábfejedet, ami miatt körültekintőbb védelemre van szükség, ezt pedig egy túrabakancs sokkal jobban biztosítja, mint egy könnyebb kialakítású terepfutócipő.
A futás és a túrázás közti sebességkülönbség lényeges abból a szempontból, hogy mennyi időt töltesz a cipőben. Ahogy már említettük, egy futócipőnek sokkal könnyebb habanyagokból készül a talpszerkezete, így a puhább kialakítás miatt hamarabb tönkremegy, ha túrázásra használod. Érdemes tehát mindenképp külön tartanod otthon egy túrabakancsot, ha szeretsz kirándulni, és persze célszerű terepfutócipőben elindulni futni az erdei ösvényekre. A terepfutócipőt pedig épp a talp mintázata miatt nem tanácsos aszfalton elhasználnod, mert pont azt a tapadását fogja nagyon hamar elkoptatni az aszfalt, amire terepen szükséged van. Ha aszfalton futsz, akkor oda sima talpú cipőt válassz!